مزيج صحي من المكسرات والبذور وشراب القيقب جعل لتناول وجبة خفيفة مرضية. التوابل الدافئة جنبا إلى جنب مع التوت البري تعطي هذا علاج نكهة الخريف.
مابل متبل سناك ميكس
المكونات
- 3/4 كوب بذور اليقطين الخام المقشر
- 1/2 كوب من اللوز الخام
- 1 كوب من التوت البري المجفف
- 1.5 ملعقة كبيرة زيت الزبالة
- 3 ملاعق كبيرة PURE شراب القيقب المشبعة – القرفة, جوزة الطيب والقرنفل
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا الوردي
تعليمات
- سخني الفرن على حرارة 300 فهرنهايت.
- في وعاء كبير، قذف بذور اليقطين واللوز مع النفط وتنتشر على ورقة كوكي في طبقة واحدة. نخب لمدة 15-20 دقيقة، لا تدع اللوز الحصول على الظلام جدا.
- تُرفع من الفرن وتعود إلى الوعاء، وتُضاف الفاكهة المجففة، وتُرمى للمزج. يرش مع القرفة والملح، ورذاذ مع شراب القيقب. اِلَمَلُمَ إلى يَكُونُ مُدمجاً تماماً.
- العودة إلى ورقة كوكي ونشر الخليط في طبقة واحدة لتبرد قبل التعبئة والتغليف.
